『瘦』是有些女孩一辈子的梦想；反之『胖』则是噩梦。然而，“胖”总是一声不响的就粘住自己，怎么甩都甩不掉！
那你知道吗？其实在我们要发胖的时候，身体会给出我们这些“警告”，让我们知道自己离发胖的路上不远了。
想知道有哪些预兆，想要提前戒掉的朋友！看好咯！
当你有以下这些行为或状况的时候，就是时候打起精神，马上给我自律！控制！
便秘
便秘本身已经是个不健康的状况，而且它还会导致新陈代谢减慢，致使脂肪堆积形成赘肉，影响消化系统健康。
如果长期有便秘的状况，建议还是要求医找出原因。
睡懒觉
睡懒觉其实不可怕，可怕的是再怎么睡却依然没精神。很多人习惯在深夜滑手机不睡觉，结果该睡觉的时候没有好好珍惜睡眠，在不该睡觉的时候却时时刻刻都想睡
睡眠不足会影响身体机能，如果生活习惯日夜颠倒、作息不规律对身体的伤害更大。变胖只是其中一个副作用而已。
懒惰运动
道理都懂，但是身体不想动。
研究显示，25岁以后，人体新陈代谢降低，更加容易发胖。每周最好要进行3、4次，每次至少半小时的适当运动，来维持身体健康。
食欲大增
吃下去的时候很快乐，身材发胖的时候可能未必会那么快乐了。
这种进食习惯属于“伪饥饿”，不止会导致身体发胖，大量吃下高油盐的垃圾食物更是对健康无益。
疲劳过度
疲劳过度会影响身体激素的分泌，而某些激素更容易导致人体发胖。
加上在过度疲劳的情况下，部分人会将压力宣泄在食物上，形成一种恶性循环。这样无论对身材还是健康都不好哦！
以上全中的话，就离身材走样不远了。如果你有这样的行为或者症状，那就要多多注意咯！
最后，瘦身的前提是能让自己健康，胖胖derrr也不是问题哦～最重要的是，要活得开心、健康！
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