每次和朋友喝酒狂欢之后,剩下的就是宿醉,还有无尽的头痛和想吐感,这个时候就一定要吃些食物来解酒一下!以下食物可以在你喝酒醉之后帮你解决宿醉啦!

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🌸 鸡蛋

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鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

🌸 生姜

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酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

🌸 番茄汁

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饮酒之后,肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

🌸 香蕉

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饮酒过量之后,身体细胞缺水,小便更多,血钾水平降低,进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。

🌸 芦笋

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韩国一项新研究发现,在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

🌸 咖啡

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酒后喝咖啡,可加快酒精代谢,使其分解成水和二氧化碳排出体外。但是不要喝太浓的咖啡。

另外,你也可以自制解酒饮品

🔥 蜂蜜柠檬水

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取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中,注入温水搅拌混合,也可以用醋代替柠檬。或者是单独喝纯的蜂蜜水。

🔥 柿叶茶

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将洗过的柿叶嫩叶用强火煮2分钟;切碎挤干;阴干后放入罐中保存;取少量,用热水冲泡饮用。

🔥 芦荟汁

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准备洗净的芦荟,用擦菜板擦碎取汁;还可以在酸奶、冰淇淋、果冻等甜品中加入芦荟,去掉叶上的皮,将里面胶冻状的部分切碎食用。如果对它的苦味敏感,则可事先用糖水浸泡一下。

所以喝多了的朋友就可以放心啦!宿醉远离你~

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