很多人有时候突然间回有头痛的不适症状,有人会靠药物止痛,亦有人会按摩穴位。

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但为什么会有偏头痛的症状?有些人是以为可能生活作息不好才导致,但其实也可能跟吃的食物有关!根据研究,以下这四种食物是偏头痛病患者不可以吃的哦~

🔥 含有酪胺、组织胺的食物

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熟成芝士、巧克力、意式腊肠、香肠、红酒、啤酒等很多食物都含有酪胺酸,而食物发酵时间愈长,所产生的酪胺酸愈多,例如芝士、红酒等。酪胺酸易使血管收缩,引发头痛的现象。而巧克力因含有咖啡因及盐酸去氧肾上腺素(Phenylephedrine)等刺激性物质,也容易造成头痛。

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伦敦有研究测试了11位偏头痛的测试者,用来测试的工具是一杯西班牙红酒及一杯伏特加与柠檬汁混合液。没有一位测试者饮了伏特加后头痛,但11位中有9位喝了一杯红酒后就开始头痛。

🔥  酒类

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酒会造成头痛的原因和芝士一样是组织胺,其含量会根据酒的种类而有不同,喝酒喝太快会让大脑血流量增加而导致头痛。红酒的组织胺含量比白酒来的多,所以喝红酒会比较容易导致头痛。

🔥 味精、味素

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味精、味素又名麸胺酸钠,能让同样的食品更鲜美。但若食用过多,容易使血管收缩,并可能对味精过敏,继而产生头痛、口乾舌燥、肠胃不适等症状。

🔥 冰冷食物

吃冰冷食物导致头痛相当普遍,国际头痛协会将这种头痛归类为冷刺激头痛。只要头部瞬间进入冰冷环境,像是吃雪条、进入冷藏库搬货、或是低温潜水,都有可能触发冷刺激头痛。此种冷刺激头痛的成因是头部血管受到瞬间低温影响,使血管收缩所致。

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这些东西都好常在食物中看见,如果你是经常偏头痛的朋友,就避免吃这些食物啦~

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