从小就从课本上学习“饮食均衡”，但长大后的你有做到吗？
除了暴饮暴食会伤身之外，卫生部也提醒你最好少吃加工食品哦！
卫生部在Facebook上提醒民众，除了快餐外，香肠、丸子及罐头等加工食品的含盐量也很高，若持续过量摄入盐分将会增加高血压的风险！中风、心脏病及肾脏等相关风险也会提高！
据统计，在马来西亚3名成年人里就有一人患有高血压，更可怕的是高血压是“无声杀手”，不少人更不知道自己患有高血压！
若家族中有高血压的病史，患上高血压的几率则增加50%！
由于不健康的生活习惯，高血压不再是老年人的疾病，年轻人患有高血压的比例也在不断攀升。
卫生部呼吁道，减少食用快餐或加工食品，并多吃蔬菜和水果等新鲜食材，可降低患上高血压的风险。
“为了与新冠肺炎病毒共存，我们必须保持健康，不能单靠疫苗。”
现代人真的越来越多病痛～改变不良的生活习惯，拥有健康生活！
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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