爱漂亮的美眉都知道除了运动之外、饮食均衡也是很重要哒！尤其水果更是能帮助养颜美容～ 比如说知名的养颜圣品—— 奇异果 Kiwi！
奇异果拥有丰富膳食纤维，本来就是瘦身好物，最近日本又吹起了一股减肥风，据说一颗奇异果搭配一杯水就能让小腹变平坦，好神奇啊！
这个时间点吃效果爆棚！
日本瘦身专家表示，晚上12点时吃奇异果效果最佳，因为那时正是肠胃消化活动的黄金时间，让奇异果发挥到最大功效。原来奇异果含有蛋白水解酶，能消化蛋白质及肉类，当中的膳食纤维更能改善便秘。同时还可以促进全身血液循环，身体代谢得快，瘦身速度当然就超过预期。
配合一杯温水效果更佳
既然奇异果好处那么多，为何还需要搭配一杯水呢？因为水能活化奇异果的酵素，更能帮助消化功能的运作，值得注意的是酵素大多是在常温时活性最强，所以奇异果记得不要冰，必须吃常温，搭配温水食用最好哦～
不仅瘦身&美颜，还能抗癌！
曾入选为抗癌水果的奇异果，它的好处当然不仅是瘦身，它富含维生素C、E、多酚和膳食纤维，能有效预防心血管疾病，单就维生素C的含量来说，美国农业部（USDA）数据显示，奇异果所含维生素C是柠檬的3倍、柑橘的3.5倍，更是苹果的12倍左右。简单来说，一颗奇异果的维他命C就足够一天所需。
奇异果在手简直美丽又健康啊～ 看来小编要跑一波超市，每一天都越变越美咯～
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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