爱漂亮的美眉都知道除了运动之外、饮食均衡也是很重要哒!尤其水果更是能帮助养颜美容~ 比如说知名的养颜圣品—— 奇异果 Kiwi!

奇异果拥有丰富膳食纤维,本来就是瘦身好物,最近日本又吹起了一股减肥风,据说一颗奇异果搭配一杯水就能让小腹变平坦,好神奇啊!

图:data

这个时间点吃效果爆棚!

日本瘦身专家表示,晚上12点时吃奇异果效果最佳,因为那时正是肠胃消化活动的黄金时间,让奇异果发挥到最大功效。原来奇异果含有蛋白水解酶,能消化蛋白质及肉类,当中的膳食纤维更能改善便秘。同时还可以促进全身血液循环,身体代谢得快,瘦身速度当然就超过预期。

配合一杯温水效果更佳

既然奇异果好处那么多,为何还需要搭配一杯水呢?因为水能活化奇异果的酵素,更能帮助消化功能的运作,值得注意的是酵素大多是在常温时活性最强,所以奇异果记得不要冰,必须吃常温,搭配温水食用最好哦~

图:ettoday

不仅瘦身&美颜,还能抗癌!

曾入选为抗癌水果的奇异果,它的好处当然不仅是瘦身,它富含维生素C、E、多酚和膳食纤维,能有效预防心血管疾病,单就维生素C的含量来说,美国农业部(USDA)数据显示,奇异果所含维生素C是柠檬的3倍、柑橘的3.5倍,更是苹果的12倍左右。简单来说,一颗奇异果的维他命C就足够一天所需。

奇异果在手简直美丽又健康啊~ 看来小编要跑一波超市,每一天都越变越美咯~

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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