病毒肆虐!我们能做的事情只有尽可能照顾自己!没必要就别出门、遵守SOP、勤洗手,最重要是增强身体的免疫力来保护自己的健康!

饮食均衡不仅非常重要,摄取充足的Vitamin C更是日常功课!除了通过药锭补充之外,不少蔬果也富含Vitamin C哦!

来看看卫生部推荐增强免疫系统的蔬果,赶紧加入日常菜单吧!

👑蔬菜篇

  • Ulam Raja 帝皇乌蓝
  • Pucuk Ubi 番薯苗
  • Sawi 菜心
  • Kailan 芥兰
  • Bayam 苋菜 (也被民众称为菠菜)

👑水果篇

  • Jampu Batu 番石榴
  • Limau Mandarin 橙子
  • Limau & Lemon 柠檬 & 酸甘
  • Betik 木瓜
  • Kiwi 奇异果

天然的蔬菜水果,再加上Vitamin C,对人体的健康有益哦!一起让免疫系统变得更强大吧!

-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-

Like Viralcham Facebook!不出门也能知天下事~~(请点我)

▼猜你喜欢▼

【在家WIFI很慢?】你可以这样做,让Router顺顺走~

【可以Apply了!】国家银行宣布「最新延迟还贷款计划」✨M40及T20也可以申请!

【防长突击检查Vlog】半夜12点亲自开车巡逻KL,遇到路障穿睡裤下车