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【指甲边又脱皮了!】原来脱皮是因为你身体缺少了这个东西!而且千万不要撕掉那个皮…….

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是不是总是手指甲边边会无端端脱皮?有时候手撕掉那些皮弄到流血?

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不要以为指是脱皮那么简单!其实是你的健康亮了红灯阿!

专家说,指甲边缘脱皮与缺乏维生素及矿物质有关;此外,与「隐性飢饿」的关係密不可分,这些小毛病才会频繁出现在生活周遭。

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新营养食代营养师指出,指甲边一直脱皮,与整体缺乏维生素及矿物质有关,如维生素B2、B6、菸硷酸及矿物质锌有关,以上的营养素为细胞分化过程中不可或缺的角色,其主要与指甲、皮肤的皮屑、白点、口角炎较有关,让这些扰人的小毛病不断出现。

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「肚子吃饱了,但身体却没饱」是隐性飢饿最大的特色,关键就在于未摄取足够的维生素、矿物质及水分!

营养师建议,每天摄取大量的新鲜蔬果,例如橘黄色蔬果富含维生素A、柑橘类富含维生素C、深绿色蔬菜富含维生素K、叶酸、镁,紫黑色蔬果含有较高的铁等等。

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还有还有,橘红色的胡萝卜、甜椒、大番茄,含有类胡萝卜素及茄红素,深绿色蔬菜的叶绿素,紫黑色的茄子、葡萄、蓝莓、紫高丽菜则富含花青素。

此外,营养师也表示,人类普遍有水分摄取不足的情况,会让人体许多功能出现异常,反映出外在表徵,即为那些困扰你的小毛病。所以建议每天至少要喝到2000毫升以上(3瓶瓶装水)喔!

图片来源:commonhealth

有指甲边脱皮的朋友要注意咯!记得补足营养和喝多点水啦!

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