忧郁症大家一定有听过，
那么微笑忧郁症你又有听过吗？
近年来，越来越多人都有微笑忧郁的症状，
意即有忧郁倾向，
在心情低落的时候或是不开心的时候，
却会用微笑来掩盖，
不让外界的人发现。
他们觉得只要用微笑来掩盖，
久而久之，
内心的不快乐就会烟消云散。
但是往往负面的情绪不断被压抑后，
反而会变得更强大，
强大至可以吞噬整个人。
微笑忧郁症特别是发生在白领一族，或是女性居多。
微笑忧郁症并不可怕，
只要好好去正视它，面对它，
一定可以找到解决方法。
【想要检测自己是否患上了微笑忧郁症？】
不妨做做这个测试吧~
这是由美国着名心理专家DavidD・Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表，
不妨来个对号入座，看看你能得多少分。
请在符合你情绪的项目上打分：没有0 轻度1 中度2 严重3
1.你是否一直感到伤心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.你是否对任何事都自责？
6.你是否在做决定时犹豫不决？
7.这段时间你是否一直处於愤怒和不满状态？
8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？
10.你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13.你是否丧失了对性的兴趣？
14.你是否经常担心自己的健康？
15.你是否认为生存没有价值，或生不如死？
评分标准：
0-4分：没有忧郁症
5-10分：偶尔有忧郁情绪
11-20分：有轻度忧郁症
21-30分：有中度忧郁症
31-45分：有严重忧郁症并需要立即治疗
那么为什么会患上微笑忧郁症呢？
1. 不被理解
许多人都害怕如果把自己的不快乐告诉别人，
就会被标签为软弱，无能。
为了维护自身的阳光形象，
因此他们会选择用微笑掩盖一切。
2. 认为时间就可以解决一切
他们认为时间可以冲淡一切，冲淡所有负面情绪，
所以用微笑说服自己，
选择强颜欢笑。
3. 担心麻烦别人
担心自己会麻烦别人，
因此遇上任何苦都会往肚子里吞。
假装自己过得很好。
无论如何，
大家还是要多保持乐观的心态，
如果感到压抑或不开心，
千万不要选择用微笑来掩盖或是隐藏，
而是应该找身边的家人或是朋友倾诉~
微笑忧郁症并不可怕，只要你好好正视它。
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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