减肥是女儿一生的奋斗目标，但你曾经试过不管怎么减肥，吃得再少、定时运动，体重依然不下反而直线上升吗?!
有医生指出，原因有可能是你经常熬夜哦！
日本有医生指，只要以正确方法睡眠，就算不节食，不运动都可以轻松瘦下来，单单一晚的「正确睡眠」所分解的脂肪，就已经等于慢跑一小时;相反长期熬夜会令脂肪难以被分解，有可能令你一年内肥10公斤！
来自日本的肥胖医学专科医师左藤桂子曾在刊物中提到，以「正确方法睡觉」就可以甩脂肪，所谓的「正确方法睡觉」其实就是7：3：3的原则，分别是「总睡眠时间至少有7小时」，「刚睡着的3小时不能被打断」，以及「凌晨3点必须是深睡状态」，而睡前亦最好避免剧烈运动，喝酒，玩电话，持续一个月睡得好就可以轻松减去王！
左藤桂子解释，以「正确方法睡觉」瘦身是因为受到能分解脂肪的「生长激素」的影响，晚睡，睡眠质素不好都会令生长激素减少分泌，造成脂肪囤积。因此长期熬夜，迟迟不睡觉的朋友，体内激素无法自然分解脂肪，久而久之只会愈来愈胖，一年间甚至有可能令体重暴升10KG！大家想减肥的话，还是放弃夜生活，早点睡觉吧！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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