马来西亚虽然热，但有的夜里真的是热到飙汗！虽然可以开冷气，但有的人选择了睡地板，凉凉的，硬硬的腰也躺得舒服。
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但是否经常听到人家说『睡地板会得风湿』呢？究竟睡地板有什么坏处呢？一起来了解吧！
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1 – 引发风湿
地板上潮气太重了，容易诱发风湿性关节炎和类风湿性关节炎，还有其他一些疾病，平时注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣生冷刺激的食物。
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2 – 容易着凉
就算是马来西亚天气热，不论你是睡地还是开冷气都会容易着凉感冒。炎热的夜晚开着电扇选择睡地上，一到夜深以后气温骤降，人体来不及适应就会慢慢背凉气侵袭，发生感冒。清晨醒来时头昏脑胀。
3 – 容易患皮肤病
就算是木制地板，但是地上仍然会有间隙，有间隙就会有被各种爬虫咬伤的可能。比如蟑螂、臭虫、跳蚤之类的虫子，被他们咬到后容易引起皮炎或是皮肤过敏反应。到第二天身上就会出现很多小红点，又痛又痒。担心的就是，被咬到脸，或是被虫子爬到鼻子或是耳朵里，那样就很难办了。
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4 – 影响脊椎，容易患风湿病
睡惯了床的人，忽然换睡质地太硬的地板，会对脊椎不好。即使是垫上垫子铺了席子，睡地板仍然容易引起风湿，因为晚上清气上升，浊气下沉，水汽和脏空气离地面，人体容易得风湿。再者，地面细菌较多，对人体健康不利，有的人睡了地板晚上就会咳嗽，就是因为脏空气和湿气的缘故。地板无法很好地支撑脊柱的生理曲度，无论仰卧或侧卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形，引起关节失衡。地板相对于床垫 床板来说，材质过硬，没有弹性，睡在地板上使得背部软组织过于紧张，对血液循环有一定压迫作用，加上地板温度低，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大。如果低于10cm的绝热那么睡地板就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病，但是如果地铺超过10cm而且隔热性能好则没什么不好得了，当然还是提倡睡床上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体多些
5 – 电磁波干扰
如果是住公寓，我们的地面是楼下住户的天花板，天花板有许多电线线路走过，电磁波会干扰睡眠。
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为什么地板是寒性？
水泥的材质偏寒性，还会吸湿气，到了夜间寒湿之气更重。人睡着时是身体最无防备的时刻，席地而睡让寒湿之气得以直接侵入人体，等到我们感到凉意而醒过来时，已经来不及了，难怪早上睡起来会腰酸背痛、脖子僵硬。时间久了，背部长期受寒，影响心脏功能。
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重视床铺，注意保暖
谈到睡觉，就不能不谈到床铺，也附带一提床垫的问题。天冷我们会主动加被子，可是有一部分却常被忽略，就是床垫。睡床也是五花八门，有人睡弹簧床，有人睡榻榻米，有人睡地板……，随着各人的家庭环境及喜好而异。但是背部膀胱经与心经相通，背部的保暖有助于保护心脏，所以天气冷的话，建议在睡床上加上一层暖暖的垫子，无论是棉被或是毯子皆可，它会让背部肌肉温暖且放松，有助血液循环，也帮助睡眠，对老人尤其好。
看完了是不是觉得睡地板的坏处真的很多咧？赶紧转发出去告诉那些爱睡地板的人吧！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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