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【长辈句句是真谛!】常听『睡地板对身体不好』是真的! 诱发 ‘5大疾病’ 让你痛不欲生!

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马来西亚虽然热,但有的夜里真的是热到飙汗!虽然可以开冷气,但有的人选择了睡地板,凉凉的,硬硬的腰也躺得舒服。

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但是否经常听到人家说『睡地板会得风湿』呢?究竟睡地板有什么坏处呢?一起来了解吧!

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1 – 引发风湿

地板上潮气太重了,容易诱发风湿性关节炎和类风湿性关节炎,还有其他一些疾病,平时注意保暖,不要着凉,不要吃辛辣生冷刺激的食物。

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2 – 容易着凉

就算是马来西亚天气热,不论你是睡地还是开冷气都会容易着凉感冒。炎热的夜晚开着电扇选择睡地上,一到夜深以后气温骤降,人体来不及适应就会慢慢背凉气侵袭,发生感冒。清晨醒来时头昏脑胀。

3 – 容易患皮肤病

就算是木制地板,但是地上仍然会有间隙,有间隙就会有被各种爬虫咬伤的可能。比如蟑螂、臭虫、跳蚤之类的虫子,被他们咬到后容易引起皮炎或是皮肤过敏反应。到第二天身上就会出现很多小红点,又痛又痒。担心的就是,被咬到脸,或是被虫子爬到鼻子或是耳朵里,那样就很难办了。

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4 – 影响脊椎,容易患风湿病

睡惯了床的人,忽然换睡质地太硬的地板,会对脊椎不好。即使是垫上垫子铺了席子,睡地板仍然容易引起风湿,因为晚上清气上升,浊气下沉,水汽和脏空气离地面,人体容易得风湿。再者,地面细菌较多,对人体健康不利,有的人睡了地板晚上就会咳嗽,就是因为脏空气和湿气的缘故。地板无法很好地支撑脊柱的生理曲度,无论仰卧或侧卧,都容易引起脊柱受力不平衡,诱发脊柱生理曲度变形,引起关节失衡。地板相对于床垫 床板来说,材质过硬,没有弹性,睡在地板上使得背部软组织过于紧张,对血液循环有一定压迫作用,加上地板温度低,软组织受冷后收缩痉挛,造成脊柱关节压力增大。如果低于10cm的绝热那么睡地板就不好,因为晚上地板温度很低对关节不好,容易得关节病,但是如果地铺超过10cm而且隔热性能好则没什么不好得了,当然还是提倡睡床上,毕竟离地面低的空气含铅等重气体多些

5 – 电磁波干扰

如果是住公寓,我们的地面是楼下住户的天花板,天花板有许多电线线路走过,电磁波会干扰睡眠。

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为什么地板是寒性?

水泥的材质偏寒性,还会吸湿气,到了夜间寒湿之气更重。人睡着时是身体最无防备的时刻,席地而睡让寒湿之气得以直接侵入人体,等到我们感到凉意而醒过来时,已经来不及了,难怪早上睡起来会腰酸背痛、脖子僵硬。时间久了,背部长期受寒,影响心脏功能。

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重视床铺,注意保暖

谈到睡觉,就不能不谈到床铺,也附带一提床垫的问题。天冷我们会主动加被子,可是有一部分却常被忽略,就是床垫。睡床也是五花八门,有人睡弹簧床,有人睡榻榻米,有人睡地板……,随着各人的家庭环境及喜好而异。但是背部膀胱经与心经相通,背部的保暖有助于保护心脏,所以天气冷的话,建议在睡床上加上一层暖暖的垫子,无论是棉被或是毯子皆可,它会让背部肌肉温暖且放松,有助血液循环,也帮助睡眠,对老人尤其好。

看完了是不是觉得睡地板的坏处真的很多咧?赶紧转发出去告诉那些爱睡地板的人吧!

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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