爱喝汤的你们知道每种汤的功效和做法吗？每种汤有不同功效来帮你保健。喝对汤就等于用对保养品啊~

看到很多喜欢煮汤喝的人皮肤都很好，想要什么功效就煮什么汤。

这里有6款汤的功效和做法哦，大家边看边记录。

1. 海带冬瓜排骨汤

功效：海带为海产食物，而冬瓜有瘦身的效果，能消除脂肪和胆固醇的功效！

做法：

1. 冬瓜连皮洗干净然后切成块，洗干净海带，确保海带上的肮脏物已消除。

2. 排骨洗干净后切段，准备热水，去血后放进去烫。

3. 放入适量的清水，最后把所有准备好的材料放进去锅里，开大火煮10分钟再转小火煮2小时后，加盐和些调味料就可以了。

2. 玉米南瓜排骨汤

功效：Jagung和南瓜能帮助协调高脂肪食物，还能预防乳腺癌！益气养血、通乳改善胸部下垂，促进乳房发育增长。

做法：

1. 清洗排骨切成块，放入沸水滚5分钟，去除血沫后拿出来。

2. 玉米和南瓜就洗干净了去皮，然后切块。

3. 把所有材料放进锅加水，用大火烧沸后转小火，把盖盖上顿1小时，加入枸杞就可以了。

3. 花生牛奶汤

功效：牛奶有很丰富的营养，对气血虚的女生非常好。

做法：

1. 酱枸杞、花生和银耳洗干净后加入牛奶一起煮。

2. 知道银耳和花生软烂后，加入适量冰糖就可以想用啦。

4. 青木瓜排骨汤

功效：排骨含蛋白、脂肪、维生素。而木瓜含木瓜酵素可以分解蛋白质，帮助消化。

做法：

1. 洗干净木瓜去皮然后去除种子后切块。

2. 排骨放进沸水中去除血沫后，洗干净。

3. 将木瓜快，排骨和姜片放进锅加入适量的水滚，转小火慢煮2小时后，加盐和调味料就可以了。

5. 山药鸡汤

功效：山药能帮助代谢，鸡腿富含蛋白质，帮助养身和丰胸。

做法：

1. 洗干净鸡腿和山药去皮后切成块。

2. 将鸡腿和山药快，枸杞、黑枣、姜片放进锅里，加水顿煮直到软和熟。

3. 倒入适量米酒，加盐调味就可以啦。

6. 黄豆猪尾汤

功效：黄豆有蛋白质，猪尾巴油脂比较少，加入当归一起熬煮，能充足气血，也有丰胸效果。

做法：

1. 洗干净黄豆后放入冷水浸泡，8小时以上。

2. 红萝卜切片。

3. 洗干净猪尾切段，放进沸水去腥味。

4. 将黄豆、猪尾和少许当归放进锅里，加水煮直到熟了就可以了。

知道功效后是不是每天都想喝啊？自己煮自己喝自己保健~

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