确诊居家隔离的你，必须时刻观察血氧，如果出现下跌的情况可以先自救哦！
根据联合新闻网的报导，台湾外科医生江坤俊指出，虽然Omicron病毒大多数是轻症，但依然不可忽略，一旦造成缺氧的情况很有可能会猝死，因此教导大家“2招自救法”，提高血氧量！
江医师在个人YouTube频道发布影片表示，正常血氧浓度应该在95%-100%，其他有慢性病、气喘、抽烟者或年长者，可能会落在90-95%，但如果低于90%就是有点缺氧的现象，低于80%则会危害器官运作！
用一根吸管提高血氧量！
对此，江医师实测用「一根吸管提高血氧量」的自救法——先憋完气后把吸管放入口中，接着用鼻子深吸一口气进去，再从习惯吐气再吸气，总共吸吐3下，血氧浓度就能从93%上升到99%！
江医师表示，如果用一般呼吸，是很难把肺部里的空气吐干净的，在肺部里还有另一半残余废物的空气再吸气，再吸进去的空气含氧量被稀释掉，就没办法改善血液中的含氧量。
但他强调，如果是透过鼻子深呼吸，用吸管慢慢吐气的方式，就能把肺部中的空气吐干净，以及可以吸入更多新鲜的空气，帮助提升血氧量。
没有吸管怎么办？
如果家里没有吸管的话，江医师表示也能使用「圆唇吹气法」——一样先用鼻子满满吸饱气，再把嘴唇嘟成圆形，吐气4-6秒、，一样能有效地增加肺部换气，提高含氧量。
江医师也提醒，如果确诊者有感觉到心跳变快、小便量变小、呼吸觉得喘、胸痛/闷等，就要赶快就医治疗，同时他也呼吁大家多运动提升心肺功能。
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家里有人确诊的朋友注意了！可以先这样自救，但如果情况严重记得一定要去求医哦！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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