人活在世上就要面对生老病死，然而最让人痛心的果然还是自杀。
9月10日是“世界预防自杀日”(WorldSuicidePreventionDay)，就让我们一起更了解为何会有“自杀”这一倾向，更一起了解7个重要的自杀警讯，让我们及时对身边的人伸出援手吧。
根据《中国报》报道，自2003年9月10日以来，世界卫生组织和国际自杀预防协会将今天定为“世界预防自杀日”；以让民众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。
世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人以自杀的方式结束生命，还有许多人自杀未遂。平均而言，每天几乎有3000人自杀。每一个自杀身亡者对应的可能是20个或更多的自杀未遂者。
过去50年中，全世界自杀率增加了60%，而且发展中国家的增加尤其显著。虽然自杀现在是导致全球15至34岁年轻人死亡的三大原因之一，但是绝大多数自杀发生在成人和60岁以上的老年人当中。
自杀不仅发生在高收入国家，它也是遍及世界各地的一个全球现象。低收入和中等收入国家的自杀人数，占全球自杀人数的79%以上。
在高收入国家，公认自杀与精神疾患，特别是抑郁症和酒精使用障碍之间存在联系。许多自杀是因丧失处理生活压力，如财务问题、关系破裂或慢性疼痛和疾病的能力而陷入危机时发生的冲动行为。
此外，经历冲突、灾难、暴力、虐待、丧失亲友和疏离感也与自杀行为有着密切关系。遭受歧视的弱势人群，如难民和移民；原住民；女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、变性人和两性人和囚犯等人群中自杀率也很高。
据估计，全球大约20%的自杀方式是喝农药，其中大部分发生在低收入和中等收入国家的农村地区。自杀的其它常见手段还有上吊和使用枪支。
自杀是影响家人、社区和整个国家的悲剧，对死者亲友造成持久的影响。自杀发生在生命周期的各个阶段。
图：lnka
美国自杀学协会列出了7个重要的自杀警讯，包括：
1.自杀意念
思考、谈论、书写有关自杀的事；对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、简讯中流露出来。
2.情绪变化
焦虑、激动；情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁或是冲动。
3.心理受困
无助感、无价值感；陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠
4.自我封闭
社会退缩，不愿见人；回避与他人、朋友、家庭及社会接触
5.人格改变
性格行为突然改变，像变了一个人似的
6.言语预兆
语言上的特征；“我觉得活着很没意义义！”、“流血至死要花多久时间？”、“死真是一种解脱！”、“我不会久在这里了”
7.最后行动
无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
有时一个拥抱就能改变他们，若真的需要专业人士的帮忙，也请及时寻找他们给予帮助。
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）