人活在世上就要面对生老病死,然而最让人痛心的果然还是自杀。

9月10日是“世界预防自杀日”(WorldSuicidePreventionDay),就让我们一起更了解为何会有“自杀”这一倾向,更一起了解7个重要的自杀警讯,让我们及时对身边的人伸出援手吧。

根据《中国报》报道,自2003年9月10日以来,世界卫生组织和国际自杀预防协会将今天定为“世界预防自杀日”;以让民众了解诱发自杀行为的危险因素,增强人们对不良生活事件的应对能力,预防自杀行为。

世界卫生组织报告数据显示,全球每年大约有100万人以自杀的方式结束生命,还有许多人自杀未遂。平均而言,每天几乎有3000人自杀。每一个自杀身亡者对应的可能是20个或更多的自杀未遂者。

过去50年中,全世界自杀率增加了60%,而且发展中国家的增加尤其显著。虽然自杀现在是导致全球15至34岁年轻人死亡的三大原因之一,但是绝大多数自杀发生在成人和60岁以上的老年人当中。

自杀不仅发生在高收入国家,它也是遍及世界各地的一个全球现象。低收入和中等收入国家的自杀人数,占全球自杀人数的79%以上。

图:googleapies

在高收入国家,公认自杀与精神疾患,特别是抑郁症和酒精使用障碍之间存在联系。许多自杀是因丧失处理生活压力,如财务问题、关系破裂或慢性疼痛和疾病的能力而陷入危机时发生的冲动行为。

此外,经历冲突、灾难、暴力、虐待、丧失亲友和疏离感也与自杀行为有着密切关系。遭受歧视的弱势人群,如难民和移民;原住民;女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、变性人和两性人和囚犯等人群中自杀率也很高。

据估计,全球大约20%的自杀方式是喝农药,其中大部分发生在低收入和中等收入国家的农村地区。自杀的其它常见手段还有上吊和使用枪支。

自杀是影响家人、社区和整个国家的悲剧,对死者亲友造成持久的影响。自杀发生在生命周期的各个阶段。

图:lnka

美国自杀学协会列出了7个重要的自杀警讯,包括:

1.自杀意念

思考、谈论、书写有关自杀的事;对自己关系亲近的人,表达想死的念头,或在日记、绘画、简讯中流露出来。

2.情绪变化

焦虑、激动;情绪明显不同于往常,焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁或是冲动。

3.心理受困

无助感、无价值感;陷入抑郁状态,食欲不良、沉默少语、失眠

4.自我封闭

社会退缩,不愿见人;回避与他人、朋友、家庭及社会接触

5.人格改变

性格行为突然改变,像变了一个人似的

6.言语预兆

语言上的特征;“我觉得活着很没意义义!”、“流血至死要花多久时间?”、“死真是一种解脱!”、“我不会久在这里了”

7.最后行动

无缘无故收拾东西,向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。

有时一个拥抱就能改变他们,若真的需要专业人士的帮忙,也请及时寻找他们给予帮助。

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