【酸奶真的健康吗?】马来西亚大众健康揭开「含糖量真相」小心乳酸菌摄取不成, 反变痴肥!!

在“随手可得”的幸福现代，“进食”不再是摄取能量的主因，反而变成了满足“欲望”。

每个月一定要吃2次的火锅、每个星期一定要1杯的奶茶，到现在风气的转换，Yogurt酸奶饮料逐渐成为了主流。但所谓的“健康”酸奶，到底有多健康呢？

其实，你更该考虑的是含糖量。

Facebook专页《马来西亚大众健康》指出，乳酸菌等Yogurt饮料是许多人的喜爱，包括让孩子早晚喝一瓶。

其实，这些酸奶喝起来的美味，是需要放很多糖的。碳酸饮料糖分很高？每100毫升酸奶的含糖量可不输给这些有气苏打水哦！

每100毫升的含糖量：
– Coca Cola Classic-10.6 g
– Vitagen-10.2 g
– Nutrigen-13 g
– Battled-6.3 g
– Lactel Bliss-8.1 g
– Yakult-18.3 g (bottle 80 ml = 14.6 g)

如果你想为孩子增添乳酸菌带来的好处，那别忘了考虑其中的糖分哦！否则对健康无益反减啊~

最Pure最Original的酸奶一天也只能摄取一瓶哦！所以外头卖的酸奶饮料分量大、又添加额外的Topping，对身体负担很重呐！适量最重要啊各位！

转发给那个过分痴迷于酸奶的朋友吧~

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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