说到苹果，很多人都知道多吃它对身体好，很多女生减肥时也会选择它充饥。
但绝大部分的人都洗洗就切块吃了，时间长了难免会觉得腻啊~ 其实啊~苹果还可以有很多种吃法， 煮熟的苹果更别有一番风味呢！
图/网络
而且加热后的苹果，膳食纤维软化后更容易被人体吸收、可以减少胃肠道刺激、治腹泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、防内热、治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等等！不得不赞叹，苹果煮熟后好处多多啊！
1@ 苹果楂枣粥
功效: 健脾，祛瘀，促消化
材料：苹果300克，干山楂15克，红枣5颗，小米150克。
步骤：
1. 苹果洗净去皮，切成小块。
2. 小米、红枣、山楂和苹果块一同入锅，加水熬成粥即可。
图/网络
2@ 苹果猪肉丸
功效：降低胆固醇、摄取丰富蛋白质及果胶
原料：苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份。
步骤：
1. 先将苹果切成碎块
2. 面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子
3.下锅煮熟即可。
图/Cooking
3@ 苹果山药汤
功效：有益脾胃、助消化、止腹泻
原料：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。
步骤：
1. 苹果洗净，切块备用。
2. 山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，再加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时即可。
图/下厨房
4@ 苹果金橘饮
功效: 润肺，清热，化痰。
材料：苹果1个，金桔10个、龙舌兰蜜少许。
步骤：
1. 将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。
2.把果汁煮沸，加入龙舌兰蜜即可。
5@ 肉桂苹果茶
功效: 暖胃，健脾。
材料：苹果1/4个，肉桂粉少许，红茶一包、龙舌兰蜜或白糖少许。
步骤：
1. 将苹果去核去皮，切小块。
2. 把苹果放入茶壶里，加入肉桂粉和红茶包，倒入开水。
3. 盖紧盖子泡3至4分钟，加一点龙舌兰蜜，待温度降下来，即可。
图/Sina
6@ 苹果红枣糖水
功效: 补血气，健脾胃。
材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量。
步骤：
1. 苹果去皮，切成两半，去核后切小块。
2. 把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。
3. 最后, 待温度稍微变凉即可。
图/网络
小贴士：
建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后，口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。
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