生活中常常会遇到打嗝的情况,打嗝不是病,犯起来却十分让人头疼。打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激,都会引起横膈膜痉挛收缩。

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特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的呃逆,大部分的打嗝会在数分钟后,自动停止。

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从小就被教如果打嗝,连续喝7口水可以停止打嗝。不过,如果行不通,就试试以下的办法啦~

➨ 喝水弯腰法

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喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

➨ 伸拉舌头法

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打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

➨ 打喷嚏法

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用羽毛等物体刺激鼻孔,诱发喷嚏,打个喷嚏嗝就会停止。

➨ 捏中指法

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如果说按压内关穴有难度的话,你可以使用捏中指法。用一只手使劲捏住另一只手的中指顶部,一般2分钟后就可以止住打嗝。

➨ 纸袋呼气法

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用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。

➨ 舌下放糖法

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吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

下次打嗝的时候可以试一试,打嗝太久很辛苦的~~

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