最近每天呆在家想减肥,但是又不想动?其实简单DIY一些排毒饮料,也是可以达成健康,瘦身的效果。今天就让小编介绍你几款能排毒瘦身的饮料吧~

 

-绿拿铁-

绿拿铁成分含有奇异果、萝蔓、花椰菜等等富含维生素C的绿色蔬果,除了帮助排泄,还能养颜美容,加速肌肤胶原蛋白的生成!每天都能以好气色来示人啦~

Credit:OneDot

做法

一颗去皮苹果,一颗去皮奇异果,1/4的凤梨,4片菠菜,最后加入200cc的冷水及一杯冰块用果汁机打成汁就完成了!

-西柚苏打水-

柚排毒水,除了瘦身,更可以抑制黑色素,做到美白效果。

Credit:Meichubang

做法
1颗西柚,苏打水适量,冰
首先把西柚切片,然后放进苏打水,再加冰即可。

-Lemon Chiaseed-

柠檬和奇亚籽瘦身功效很好的食材,每天早上喝一杯,可以帮助加速新陈代谢、高效赶走顽固的脂肪。

Credit:Dr Jill

 做法

1颗柠檬、1大汤匙奇亚籽、1大汤匙蜜糖、水约500ml,Chia Seed

首先把ChiaSeed倒入半杯清水,再加入柠檬汁;加入榨汁机里后倒入适量蜜糖,搅拌至均匀即可

-香蕉木瓜牛奶-

香蕉木瓜牛奶可以促进消化,改善便秘,健脾消食,美白养颜润肤,而且木瓜含有丰富的维生素,搭配牛奶的味道更是香甜可口。

做法:半个木瓜、一根香蕉、牛奶适量、冰块少量,

首先把木瓜和香蕉,切成小块。然后在榨汁杯里放入适量的香蕉、木瓜,倒入适量的牛奶搅拌即可。

-柠檬番茄果汁-

番茄柠檬汁是由番茄、柠檬、蜂蜜等制成的美味又有美白的鲜果汁。夏季饮用消暑怡人美白。对预防色斑很有效。

Credit:VKOOL

 

做法:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50occ

首先把番茄洗净后去皮去蒂,柠檬洗净去皮,切成小丁。然后将番茄、柠檬、放入榨汁器搅拌,将榨好的果汁倒入杯中,加盐。
只要我们在家坚持着每两天就弄一杯来喝,就可以快速达到瘦身效果哦!

 

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