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記者李玟儀/綜合報導

女星賴琳恩身材火辣,一舉移動散發性感氣息,年初與交往5年的陳乃榮結婚後尺度不減,成為新一代性感女神的代表人物,而她也不藏私與粉絲分享極品身材養成術,除了飲食控制外、運動也不可或缺,再一次證明只有懶女人沒有醜女人。

▲賴琳恩身材超曼妙。(圖/翻攝自賴琳恩臉書)

賴琳恩是模特兒出身,早期為了保持體態無所不用其極,曾經為了燃脂聽信偏方,把辣椒擦在身上,用保鮮膜包起來,結果沒達到預期的目標,反而造成大過敏,得到教訓後,她改從飲食控制上著手,奉行一天兩餐,早餐正常吃,午餐不吃一直熬到下午4、5點吃點燙青菜或是低熱量的蒟蒻麵,晚上6點之後就不再進食。

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不過賴琳恩在先前發行個人寫真前,卻為了線條好看增胖,飲食正常但會控制在半飽的狀態,此外也搭配運動,她重點放在腹部及臀部線條的雕塑,讓體態更漂亮,她曾經在受訪中分享私房瘦臀小秘訣,就是把屁股縮緊1分鐘再放鬆,這個動作隨時都可以做,是相當方便的練習方法。

▲賴琳恩身材超曼妙。(圖/翻攝自賴琳恩臉書)

除了飲食及運動雙管齊下之外,賴琳恩過去曾提供養肌小撇步,每天早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水,幫助身體代謝,工作比較累、熬夜時會泡點人參茶補氣,養肌也養身,至於美白方面,她本身並非超白的膚色,因此沒有特別要求,但仍然會適時補充維他命C。

来源:ETtoday星光云

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