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【养颜美容+清肠排毒✨】告诉你7种『Yogurt绝配CP』! 随手可得超Easy ❤ 这样吃让你水噹噹~ 

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我们都知道Yogurt对养颜美容好,但到底要怎样选择/怎么吃才是正确的方式呢?

来来来~ 今天小编就要告诉你7种Yogurt的绝妙吃法,这样吃好过你喝燕窝啊~ 

图片来源:Google

1)酸奶+草莓

功效:滋补调理

原理:草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用哦!

吃法:草莓泡酸奶,简单易做哦!

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2)酸奶+香蕉

功效:润肠排毒

原理:香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,营养高、热量少,易产生饱腹感。香蕉+酸奶,在低热量的条件下能获得很强的饱腹感,减少食物摄入,从而润肠清肠,排毒减肥。

吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养又健康!

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3)酸奶+红糖

功效:补血燃脂

原理:红糖含有维生素和微量元素,具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖,一方面可以补血,一方面可以改善肠内环境,有助于燃烧脂肪,达到减肥效果

吃法:在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可!

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4)酸奶+苹果

功效:益智减压

原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果。酸奶+苹果,让你的心情和大脑都放个假!

吃法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,美味可口!

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5)酸奶+黄瓜

功效:美白淡斑

原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让你的皮肤白皙光滑哦!

吃法:黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

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6)酸奶+红酒

功效:养颜抗衰

原理:红酒抗衰美容,酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境,美容养颜。

吃法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!

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7)酸奶+坚果

功效:营养保健

原理:坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素,是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果,能方便快速地补充身体所需营养。

吃法:吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果,营养又美味哦!

不论你有什么烦恼~ 以上选择是不是都能帮你顾及进补咧!? 嘿嘿~ 重点是随手可得又非常Easy啊~ 找天动手试试吧!

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