你是否受到没有腰线的困扰呢?没关系,有得救了!

近日,有日本网友分享4招简单修身练习,号称成效超显著,大量网民赞好及转推,短短数天已多达12万赞好,大家赶快学起来吧!

Twitter一位网友早前分享4招修身神技,号称能令女生们练成诱人身材,非常简单哦!

【1. 转动上半身】

下半身保持不动是重点!一边做,一边用力收腹会更有效。上班时可以去洗手间练练! 

【2. 扭腰】

刚开始时可能会觉得很难画圆般扭动,可先以前‧左‧后‧右地顺序扭动,习惯后串连一起就能画圆扭动了。 

【3. 侧身撑体】

觉得太辛苦的话,屈膝做会轻松一点。习惯后,也可以提起脚做做看。虽然十分辛苦,但对侧腹锻炼十分有效。 

【4. 摆动双手】

不少网民试做后感觉十分有效,特别是第3招的侧身撑体。想修身又懒得做运动的女生们,不妨练习看看吧!

学会了吗?一起努力来当个“小腰精”吧!

-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-

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