你有Test过你的肺活量吗?据悉,肺活量较低的人士,更容易引发多种发肺部疾病,那怎么知道自己的肺活量是高还是低呢?
日前,网上就有人分享了一个抖音视频,里面介绍了一个可以在家自行Test肺活量的方法,大家不妨来Test一下咯!
【肺功能自检】步骤
1. 开始前,可以深吸一口气。
2. 之后,屏住呼吸30秒,然后再呼气!
大家也可以跟着这个影片进行以上步骤,里面的测试者最先也是先深吸一口气,然后从在影片中出现的A点,一直憋气一直到B点,才开始呼气,若你能完成以上的步骤,就代表你的肺活量是充足的哦!
相关影片:
影片在网络上流传后,也吸引不少网友的测试,有些网友表示过程中觉得自己快憋死了、有些则觉得自己很轻松就通过了这个测试。
做不到的朋友也不必太慌张啦~因为肺活量是可以用运动锻炼来增强的!但这里需要注意的是,对于一些有先性疾病的人或是年纪较大的人,建议还是定期到医院接受检查会比较好唷!
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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