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【子宫有救了!】达人教你这4样放在一起煮『补气·养颜·不发胖』大姨妈来要多喝! (简单做法)

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气血两虚对于女性来说是一个很不好的消息,气血两虚会让女性看起来没有精神,甚至皮肤没有光泽,整个人看起来很像一个黄脸婆,所以,女性一定要注意不要气血虚,多注意补气血才可以。

下面教大家一个补充气血的粥,非常棒!

在碗中倒入一杯黑米

麦仁半杯

红豆半杯

红花生米半杯

清水洗淨之后浸泡1晚上

接下来我们煲一道红糖粥,准备一个砂锅,把食材带水一起倒进去

在加入适量的清水

盖上锅盖,大火烧开

烧开之后,我们加入红糖适量(不喜欢吃甜的,可以少加点)

调成中小火,把材料熬至软烂

煲成这样就可以了,喜欢的可以学一下

影片:

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