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【一直饱饱の减肥法】SJ神童2个月瘦23KG,分享这5种食物吃了也不会胖,网友:这方法超适合我!

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减肥是这一生马不停蹄的战争,韩国男团Super Junior成员神童只用了2个月,就瘦了23KG!极度表现出他对健康的重视和减肥的决心,并且还大方分享了他的减肥秘籍!

神童9日在《拜託了,冰箱》分享自家冰箱究竟裝了什麼以外,談到Super Junior回歸的同時,他也開始實施減重計畫,僅花2個月的時間就從116公斤瘦到93公斤,不同於過去的一天只吃一餐、只吃沙拉等不健康的減肥方式,他研讀了很多書、上網找了很多有關減重知識的影片,研發出一套屬於自己的「自律分餐」。

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談到這次的減重目標,神童喜悅透露就是「不再忍受飢餓」,所以主要都吃不會胖的食物,如此一來也能吃得盡興。主持人們打開神童冰箱來探討他整理出的5樣吃了也不胖的食物,「豆漿」、「鮪魚」、「四季柑果凍」、「低卡羅勒糖」、「零卡可樂」。

神童以豆漿取代飯作為主食,一天大概喝了5瓶就會飽了,鮪魚罐頭內的油其實並不會身體造成大量負擔,廚師也跟著補充說明罐頭內含的是橄欖油。對愛吃零食的他也上網找了許多現成的低卡果凍,有一次在粉絲的介紹之下,才發現了低卡軟糖。

图文来源:ettoday

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