经常熬夜的朋友，千万别认为年轻就没事啊！
根据新浪新闻引述《海报新闻》的报导，中国浙江杭州一位 35 岁的程序员吴先生（化名）因长期熬夜，导致脑干出血，昏迷了整整 15 天！
影片截图 / 抖音 @先锋湖里
医生对此警告，脑干作为人脑的重要生命中枢，发生出血常常导致严重残疾，甚至植物生存。
经过紧急救治后，从瘫痪在床，到会走、走好路，吴先生用了 4 个月的时间才完全痊愈。他最新发布的视频称：“身体情况基本上能像生病前的状态。每天坚持做运动，自己也变得比以前更自信了。”
每天凌晨 1 – 2 点才睡觉！
他在接受媒体采访时介绍，自己之前每天 7am 起床，然后晚上 1 – 2am 才睡觉。
一天睡满 8 小时就 OK ？错了！
江苏省南京市中医院妇科主任医师于红娟在健康时报刊文指出，大多数人往往会有错误的认识，认为不管白天还是晚上，每天睡满 8 个小时就足够。不过，中医讲究“天人合一”，虽然熬夜一两次，身体可能不会有很直接明显的不适症状，但是会“暗耗精血”！
示意图 / Canva
医生：这个时间是“睡眠黄金时间”！
而根据湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红 2022 年 3 月在医院微信公号的发文，中医认为，子时（11pm ~ 1am）和午时（11am ~ 1pm）是一天中最适合睡觉的时间，而子时是胆经归位的时候，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。
错过这段时间睡觉，会导致这些症状！
错过子时、午时这个黄金睡眠时辰，则可能导致面色发黄、皮肤粗糙、长斑、生白发等症状。
示意图 / Canva
熬夜真的伤身又伤神，大家还是不要太晚睡觉咯！
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