你新年拜年的时候很大可能会遇到:

又或者是一些烦人的问题:

但小编就上网找到资料说,过年期间的健康问题不只生理上要注意肥胖,还要小心「心理负担」过大导致忧郁症上身!

一般人过年期间,面对一些「不常见面」的亲朋好友,在「沟通及对谈时间」增加的情况下,有可能会增加心理压力;尤其原本就有忧郁症、躁郁症或精神分裂症的患者,更容易在这种「高压」的情况下发作;因此在过年后包括精神病患、家暴、家庭冲突个案都会突然飙高。

举例来说,过年期间拜访亲朋好友,平常这些人都有着「距离性朦胧美」,但忽然间变成「24小时相处」,这种不间断的「应酬」,就有可能产生出一定的心理压力,成为诱发精神疾病的其中一项可能。

医师建议,人际关系的部分,因过年团圆,容易产生家庭冲突,先做好「心理准备」较能避免「忧郁上身」;可预先设想好将面对哪个亲朋好友,会出现心理压力,又有哪些「关心」提问,以上这些情境若事先做好心理建设,在事情发生当下不要立刻起冲突,压力也会减缓许多。

以过往农历年后临床经验分析,精神病患求诊量皆有上升现象,主因为过年期间应酬多,心理压力同时增加,使年后求诊的人数上升。因此在面对这些「亲朋好友」之前,建议做好一定的「心理准备」,这对减少心理上的负担有一定的帮助。

小编好怕啊!!!

过年期间不少人最重要的行程就是返乡与家人团聚,虽然有可能因此发生冲突、吵架或是不愉快,但还是要记得,「这些都是你的家人」,别因一时冲动而做出后悔的行为,在面临亲朋好友时先设想好可能遇上的情境,舒缓一下心理压力,若发现有健康上问题,记得前往医院就诊,才是正确的解决之道。

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