你喝咖啡只会加牛奶或糖？
其实还有一个很多人不知道的小技巧：加一点点这个调味料。
顺口+热量减少
根据yahoo!新闻报道，营养师团队「Cofit 我的专属营养师」分享，其实咖啡的苦味主要是来自烘焙过程，不是咖啡因。只要加一小撮盐，就可以压低苦味，让咖啡喝起来更顺、更香。
重点是，这样可以减少你加糖或奶精的量，间接也帮你减少热量摄取。不过要讲清楚，盐咖啡本身是没有燃脂效果的，想减肥还是要靠饮食控制和运动。
示意图/Canva
4搭配更好喝
如果你想试试看，其实不同咖啡也可以搭不同的盐：
- 深焙咖啡可以配海盐或岩盐
- 冰咖啡或冷萃适合加一点细盐，比较不会沉底
- 拿铁或卡布奇诺可以试玫瑰盐或粉红盐，味道会更有层次
- 如果是带巧克力风味的咖啡，加一点海盐会有咸甜的感觉
不过要注意，浅焙或中焙咖啡本来就偏果香和微酸，加盐反而可能影响原本风味。
示意图/Canva
注意事项
- 盐也不能乱加，放太多可能会导致水肿或影响血压。
- 喝的时间也有讲究，建议早上或运动前喝，提神又能帮助代谢。
- 不要空腹喝太多，不然可能刺激胃。下午和晚上也要控制量，避免影响睡眠。
你有没有尝试过这样的搭配？欢迎留言和我们分享~
-以上资料&图片来源由Viralcham小编整理报导-
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