怕吃巧克力会发胖！？然而，国外的研究发现，纯的巧克力其实是超级健康食物！
根据诗华日报报导，英国一名营养师卡桑德拉分享了以下5种吃黑巧克力对人体的好处，挽救了巧克力一直以来背负的让人发胖的骂名。
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1. 放松心情
可可豆是巧克力的原料，含有可可硷化合物，能舒缓身体的过度刺激及紧张，让人呈现放松状态。
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2. 对皮肤好
黑巧克力富含「黄烷醇」，有助人们皮肤免受阳光紫外线的伤害，促进血液循环，增加皮肤水分，降低粗糙度。
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3. 对心脏有好处
可可豆富含钾及调解血压的镁，而富含的黄烷醇更被认为对人体到心脏的血液循环系统有益处，能降低罹患心脏疾病的风险。
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4. 让健身更有成效
巧克力中的镁有支撑生长肌肉的功能，能辅助电解质平衡效果。此外，其中的黄烷醇具有消炎效果，有助于减少炎症及锻炼后的伤害修复。
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5. 带来快乐
可可中含有的PEA（苯乙胺）能让你心情转好，而其中的丰富矿物质，更有助于生产大脑化学物质，如血清素和多巴胺等。
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哇~原来黑巧克力的好处那么多，不过凡是过满则亏，大家也要适量地吃哦~
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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