一年一度的端午节即将到来，许多人已提早吃香喷喷的粽子，但粽子吃多了不仅影响消化系统，如果没有做好口腔清洁，恐怕会导致龋齿、牙龈发炎，甚至恶化成牙周病，高雄就有牙医发现最近因牙痛求诊的病患暴增一倍之多。
近日，根据台湾高雄欣美牙医诊所院长郑胤捷指出，临近端午节“急性的牙痛患者”明显增加，多数是粽子吃太多又没有刷干净，造成牙龈发炎疼痛。
吃完粽子不要立刻刷牙
他说，有一名患者大口吃粽子时，牙齿当场断裂，原因疑似平时缺乏保养齿质结构脆弱，加上咬合受力不当，才会酿成断牙意外。
郑胤捷也指出一个常见错误，许多人误以为吃完粽子马上刷牙，清洁效果最好，其实这会导致口腔内部呈酸性，进而酸蚀牙齿珐琅质，正确做法是先大量漱口降低酸性再刷牙，或是使用具抗菌滤芯的冲牙机，藉由弱碱性的水平衡口腔酸性同时清洁。
郑胤捷表示，粽子的主要原料为糯米，黏性强又油，很容易卡在齿缝或残留在牙齿与牙龈间，难以清洁干净，时间一长，糯米内含的醣类发酵滋生细菌，细菌大量繁殖就容易形成牙龈炎、龋齿，大幅提升罹患牙周病的机率。
他强调，如果没有妥善治疗，后续还会产生口臭、牙缝变大、牙槽骨萎缩、牙齿脱落等问题。
刷牙方式有讲究
郑胤捷提醒，吃粽想避免牙痛来搅局，关键就是正确洁牙，先刷干净牙齿表面，应用“贝氏刷牙法”刷牙齿与牙肉的交界处，较难清理的牙缝除了使用牙线、牙线棒，也可以使用冲牙机，以水柱深入牙缝冲净食物残渣，比起单纯刷牙有高达数倍的清洁效果。
疫情期间，不少民众为避免不必要的接触，减少去牙医诊所定期检查或洗牙的次数，做好牙齿居家保健格外重要，只要正确刷牙，善用牙线、牙间刷、抗菌冲牙机等清洁工具，就能减少牙痛机会。
粽子很好吃，但吃完之后不要立刻就刷牙哦~ 先让牙齿缓缓下哈~