很多人一压力大、吃太辣，胃食道逆流就来找麻烦，甚至连吃药都没有用！
没想到，美国一名肠胃科医生亲身经历后发现，有时候不用吃药，吃对食物更快见效。
胃药都搞不定，改吃1水果
根据yahoo!新闻报道，美国肠胃病学家Joseph Salhab博士分享，胃灼热其实就是常说的胃食道逆流（GERD），通常在吃饱、躺下或弯腰时更容易发生，是胃酸反覆倒流刺激食道造成的。
他指出，有一次吃了辛辣食物后，胃酸逆流严重到不行，是近期最难受的一次。他先吃了几种常见的胃药，但症状还是没好转。
后来他吃了一根香蕉，结果不到30 秒，胸口的灼热感就明显消失，连他自己都吓了一跳。
示意图/Canva
为什么香蕉有用？
因为香蕉属于低酸性、偏碱性水果，能减轻食道黏膜的刺激感，对胃酸逆流的人相对温和。除了香蕉，这三种也都是对胃比较友善的低酸性食物：
- 杏仁
- 绿花椰菜
- 羽衣甘蓝
相反的，咖啡、酒精、番茄、油腻和辛辣食物，反而容易让情况更严重。
示意图/Canva
胃酸逆流不一定马上靠吃药，有时换个吃法、选对食物，可能就能让胃舒服下来。当然，如果症状常常发作，还是要早点看医生检查比较安心！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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