随着农历七月的到来，许多异于往常的事件，都有可能被解读成“鬼门开”影响。
根据ETtoday报导，台湾一名在科技厂轮班的小李，过去工作表现都不错，但是最近2、3个月开始，却变得容易焦虑不安，明明操作技术都已得心应手，如今却会在上班前就开始担心事情做不好、做不完，就连使用多年的安眠药物，也开始觉得药效似乎不够了。
半夜醒来被“鬼压床”
尤其最近睡觉时，他发现自己时常于半梦半醒间动弹不得，明明有意识却无法挪动身体，便担心会不会是俗称的“鬼压床”？
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安南医院精神医学科医师陈威任提到，幸好在门诊的评估及后续的治疗下，小李的状况已逐步缓解。
医生：其实是“睡眠瘫痪”！
至于那些影响到工作表现的焦虑不安，则被诊断为“郁症”复发的一种表现，而所谓的“鬼压床”，也比较像是睡眠问题中的“睡眠瘫痪”（sleep paralysis）。
根据统计，睡眠瘫痪的终身盛行率约为7.6%，其中女性稍多于男性，究其发生的原因，源自人们正常睡眠时，都会经历的“非快速动眼期”及“快速动眼期”。
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陈威任表示，一般做梦是发生在快速动眼期，这个时候人的脑部会理解在做梦，身体的肌肉张力也因而几乎被抑制；如果在快速动眼期突然醒来，因为身体的肌肉张力仍处在被抑制状态，已清醒的脑部就会意识到全身无法动弹，感觉就像有无形的东西压在身上。
这些人是高危险群体！
因此，一般来说睡眠品质较差或轮夜班工作者，都有可能让睡眠瘫痪的发生比例增加。
另外，一些焦虑疾患、酒精使用、创伤压力事件等身心科问题，也可能与睡眠瘫痪相关。
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陈威任表示，大多数睡眠瘫痪的状况，会短暂让人感到困扰或是害怕，并不会造成长期的伤害；但如果情况持续反覆出现，已经影响到整体生活或工作品质时，就建议找身心科或睡眠专科医师寻求进一步的协助，以区别是否还有其他睡眠障碍或相关身心问题。
陈威任强调，其实睡眠瘫痪出现的比例算高，但大多只需评估及观察即可。
减少焦虑感！
如果真的发生，可透过睡眠文章的卫教、冥想放松等来了解疾病本质、察觉自己的内在，借此减少焦虑感。
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他强调，最重要的是睡眠瘫痪可能与精神科共病、以及暗示自律神经的不稳定性，若持续受症状所困扰的话，建议到医院做专业的评估，后续可采取睡眠卫教、药物治疗，亦可尝试使用认知行为治疗，来减少对于睡眠瘫痪发作的错误归因。
工作不是生活的全部，适当的休息也是很重要的！小编温馨提醒，风水命理仅供参考，大家不要太过迷信啦~
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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