除了父母的基因遗传之外，我们还能做出什么努力来长高呢？
根据星洲日报的报导，一名诊所医生拉希旦日前在 Facebook 帖文，分享一名 17 岁少年因身高问题而向他求诊的个案。
少年品学兼优，但长得矮觉得自卑
他指出，这名少年除了品学兼优，也擅长踢足球，而且还很英俊，但是因为本身的身高而感到自卑。这名少年比同龄人长得矮，有点发育迟缓。
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不过，最令少年最难过的是，告白失败了，心意的女孩选择了比他较高的男性朋友。
拉希旦说，他为该少年进行了详细地评估和检查，包括拿少年身高的标准差，与同龄人和少年家族基因做对比，评估少年的体重、体脂和肌肉的比例，还拍了少年的左手X光片，评估少年的骨骼成熟度。
他遗憾地表示，少年的骨骼已成熟了，无法接受生长激素的干预治疗：“我预测他成年后的身高，确实低于平均水平，但不幸的是，已为时已晚。”
少年问：“所以，我无法再长高了是吗？”，医生则回答：“可以再高一些，但不到164公分，若要达到170公分，就没办法了。”
拉希旦当下给了少年一个拥抱，还对少年说，不要在意被女孩拒爱的事，当作是一个人生经验，少年听后点点头，最后他还安慰少年说：“我也不高”。
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拉希旦惋惜地表示：“很可惜，太迟进行干预治疗；如果能够早些遇到我，该有多好。”
做好 3 件事就能长高！
对此，对于想要长高的少年，他在帖文中给予一些忠告，只要做好这 3 件事：
- 摄取均衡营养且有益的饮食
- 8 至 9 小时的充足睡眠
- 健康的生活作息以及做运动
拉希旦在另一则帖文中也提到了阿根廷球王梅西 —— 这名足球明星在儿时因患有侏儒症而接受了生长激素注射，最后让身高达到了 169 公分。
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正在发育的青少年，想要长高的话，记得注意以上几点哦！父母们也可以给予帮助哦~
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