爱吃辣、重油重盐的食物？劝你还是不要吃太多…
根据中国报引述《湖南日报》的报导，中国湖南省长沙市一名 45 岁的鲁先生近日因头晕来到医院就诊，进行身体检查后，结果却让人惊呆了！
示意图 / Canva
血液浓稠如润滑油！
报导称，看诊的全科医学科副主任梁珍玲医生表示，鲁先生的三酸甘油酯高达 26.39 毫摩尔／公升（正常值 < 1.70 毫摩尔／公升），超出正常值 15 倍，血液更是黏稠如润滑油！
平日爱吃重口味食物、无辣不欢！
她指出，鲁先生的检查结果显示，有极高的健康风险！一问之下才得知，原来，鲁先生平日喜重口味，浓油赤酱、无辣不欢。
对此，梁医生告诉鲁先生，重油重盐的饮食，易导致血管内脂质沉积、形成斑块，造成血管堵塞，对血液循环造成严重影响。
“如此高的三酸甘油酯，极易诱发急性胰脏炎，长此以往，还会导致动脉粥状硬化、冠心病和脑卒中严重疾病，必须立即采取措施，进行治疗。”
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不吃肉就能降血脂？错！
梁医生点出，关于血脂健康，大家有 2 大常见的认识迷思：“第一个迷思是‘不吃肉就能降血脂’，长期素食易致营养不良，建议每日维持 1 颗鸡蛋、200 毫升牛奶、100 克瘦肉。”
瘦子的血脂不会太高？未必！
梁医生继续说：“第二个迷思是：‘瘦子不会血脂高’，其实 30% 的瘦人存在内脏脂肪超标，身形不是判断血脂的‘标竿’，建议每年体检 1 次。”
建议改变生活方式
最后，梁珍玲提醒：“面对血液黏稠，我们不必惊慌，因为改善生活方式，就能起到积极的作用，减油不是顿顿水煮菜，减盐不是完全不吃咸，而是要科学选择、智慧烹饪，防止血管提前老化。”
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喜欢吃重口味食物的你，为了健康着想，建议你不要餐餐都那么吃了！偶尔还是要吃一些健康饮食哦~
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