热、热、热！最近的天气真的热到受不了！
在这种极端炎热天气下，可引发多种疾病症状，包括：头痛、疲劳、注意力不集中、头晕、肌肉无力或抽搐、恶心等等症状；严重的话甚至可能导致脱水、混乱和昏迷。
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对此，大马卫生部特意分享了8招预防中暑的措施，同时提醒民众在这炎热的天气下，务必多加注意健康状态！
卫生部8项预防措施
- 建议使用遮阳伞和帽子等个人防护设备，避免直接暴露于炎热天气
- 可以用风扇、空调冷却身体
- 避免穿着厚重、紧身和深色的衣服，让身体散热
- 限制剧烈户外活动和时限
- 减少饮用甜饮及含咖啡因和碳酸饮料
- 多喝水
- 避免吃偏辣食物，包括辣椒及胡椒
- 相比热饮，更鼓励饮用冰凉清爽的饮料
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天气炎热，大家一定要多加注意自己的身体，小心中暑，同时也别忘了分享给你身边的人看！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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