这几年，中国零食都受到大众的喜爱，尤其是海带、辣条、小香肠、薯片…… 还有魔芋爽！
但近日，一名营养师指出，最好别让小孩吃“魔芋爽”，那究竟是为什么呢？
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营养师不推荐
根据《光明日报》报道，台湾一名营养师指出，在台湾小学间风靡的中国零食“魔芋爽“不仅含各种添加物，多吃会阻碍发育，更是零营养价值，呼吁家长不要让孩子继续吃了。
这款爆红的中国零食，因其中有过多添加物，甚至在校方出台禁止后，竟有学生躲进厕所偷偷吃，油汁滴满地，让老师很忧心。但奈何有家长不清楚成分，在运动会时买整箱分送学生，或在安亲班上当礼物分送，让台湾教师在网上贴文，指这款零食俯拾皆是，毫无管制。
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为什么不建议让孩子吃？
营养师刘怡里向台媒表示，真的不建议家长让孩子吃“魔芋爽”，因为这款零食不仅含各种添加物，营养价值更是零。
“主要是高钠、含色素、味精，不但营养价值是零，过量还可能阻碍孩子发育”，因此她建议家长尽量以三明治、茶叶蛋、牛奶豆浆、坚果、海苔等食物，让孩子从中摄取营养，又能达到吃零食效果。
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魔芋爽成分是蒟蒻，就是热量很低、有饱足感，对孩子来说，是没有任何营养价值，且如果一直食用，恐影响正餐的进食量。
另外，魔芋爽许多添加物，主要添加物有色素、味精和高钠，其中色素恐造成小孩专注力不集中，比较容易过敏；味精也容易出现过敏状况，可能造成头痛、疲劳。
高钠则更危险，虽然魔芋爽只有小小一包，但孩子可能会一直吃，如钠含量过量，可能就会影响孩子钙质吸收，导致成长受阻。
除了“魔芋爽”，同样来自中国的零食“辣条”也一样被指高添加零营养。
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魔芋爽成份曝光，你敢吃吗？
根据《CTWANT》报导，魔芋爽符合高度加工食品的定义，而且超级远离原型，是一款超高脂略低碳水的食品，脂肪占热量比为54%，碳水占热量比为43%，每100克有破千毫克的钠，基本上与超商贩卖最鹹的梅肉同等级，“基本上肯定有够鹹”。
那么到底能不能吃？
肾脏科医师王介立指出，能上架就是可以吃，重点是量的问题，还有CP值，“我自己是完全不会想吃啦！”
要吃可以，但不要过量！
另外，林口长庚临床毒物中心主任颜宗海指出，光是小包装的魔芋爽，每包纳含量就有200毫克以上。
- 1~3岁小朋友，每日不要摄取超过1200毫克的钠
- 4~8岁，每日勿超过1500毫克
- 9~13岁，每日勿超过1800毫克
- 14~18岁，不要超过2300毫克
- 成人方面，每日的钠摄取量也建议不要超过2300毫克
由于小学生日常还会吃正餐、吃薯条、喝汤、吃零食等。颜宗海直言，魔芋爽的纳含量对小学生来说，实在太多。
若钠含量摄取太多，要当心高血压、心血管疾病提早报到。
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90后老阿姨应该不受影响吧？小编还怪喜欢吃的呢~
但如果你有小朋友的话，可以去了解一下营养价值，再来考虑有要不要给孩子吃哦。
—文章均由Viralcham小编整理报导—
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