“结婚之后，我觉得我反而更焦虑了，因为生活中多了一个人需要操心。”
8FM DJ Orange 陈慧恬日前在本地艺人作家李欣怡的 Youtube 频道分享自身的焦虑性格为婚后的自己带来的改变。
生命中多人一个人，焦虑性格更显现！
相比谈恋爱时期，婚后的生活更需要互相包容与忍让，夫妻两人在生活上的相处都需要不少的磨合与调整。8FM DJ Orange 陈慧恬表示自己在婚前会比较注重自我一些，但婚后也慢慢意识到生命中多了一位伴侣，更是彼此的家人，所以会更加照顾对方的生活起居等等。
因此，在习惯性操心家人的这件事上，也潜移默化地担心起另一半的健康、事业，等等。这无疑让 8FM DJ Orange 陈慧恬的焦虑性格更加显现，常常担心很多还未发生的事情，导致自己过度焦虑。
反观她的伴侣则是情绪上比较放松，不会杞人忧天的个性，和她正好形成一个互补的状态。所以，她在为对方操心的时候也会好气又好笑，但其实也很羡慕另一半乐观的生活态度。
天生焦虑性格
对于自己天生的焦虑性格，8FM DJ Orange 陈慧恬也表示，也许是因为自小就受到较多负面言语影响，所以种下了自身对事件的悲观看法，而现今的社交媒体资讯发达，让本就焦虑的人更加悲观消极。
因此，她建议大家尽量少看一些负面的新闻资讯，这样才能减少那些消息和言语对自己的影响。
为了不让自己焦虑过头，8FM DJ Orange 陈慧恬有一套应对焦虑的方法，也在频道上无私分享给大家。她表示自己会在平日冷静理智的情况下，设置焦虑停损点—— 不断提醒自己不要超越那个界线，才不会在情绪焦虑的时候过于失控，导致影响日常生活。
最后，她也分享了一个夫妻间相处的小诀窍，那就是要在日常生活中就商量好 —— 当彼此都处于吵架的愤怒情绪中，必须即刻抽离现状，例如吃饭，喝茶或做其他能够放松心情的事情，这样才能给彼此一些时间和空间处理愤怒的情绪，再好好解决问题。
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