原来不同味道汗臭味是因为这些原因!
很多人都会因为容易流汗而感到苦恼,尤其在马来西亚这种四季如夏的国家,身体上散发的汗臭味被别人闻到就会超尴尬!但其实,这可能是身体发出的健康警报哦~
5种汗臭类型代表这些身体问题!
台湾营养师高敏敏在Facebook上分享,身体散发的5种汗臭味,都分别代表了身体各部分的健康问题哦!
1. 油垢味
👉高油饮食导致肝胆功功能不佳所致,建议多吃深绿色蔬菜。
由于脂肪肝会使代谢变慢,无法排出毒素,进而从汗液排出,多吃膳食纤维可增加粪便中的油脂含量,降低优质吸收。所以建议平常吃东西最好以蒸、煮、卤、炖的方式料理,避免摄取过多的油脂哦!
2. 焦味
👉爱吃烧烤导致心脏和肠道负担大,建议适量补充摄取各色蔬果、黑巧克力和绿茶。
营养师表示,含有淀粉或油脂的食材,经过高温烧烤后容易产生致癌物;而吃富含多酚的食物,有保护心血管的功效,也可以减少自由基伤害肠道、帮助体内抗发炎哦!
3. 甜腻味
👉吃太多糖,使胃和胰脏的功能不佳,建议三餐补充山药、秋葵、番薯和玉米。
因为吃甜食容易刺激分泌胃酸,增加胃部负担,而山药和秋葵含有多醣体,可以增加尾部粘膜的保护力。若是血液中的葡萄糖过高,也会产生体味哦~所以可以多吃低升糖(GI)淀粉,以维持血糖平衡!
4. 腥味
👉爱吃乳制品导致肺、肠胃不佳,建议吃白萝卜,或能泡姜茶喝。
由于乳制品中的“酪蛋白”不易分解,在消化过程中容易产生异味,而生姜由温润肠胃的效果,白萝卜则是富含萝卜硫素等,都是可以帮助防癌和抗氧化!有助于清除体内油脂和改善体味哦~
5. 腐味
👉爱吃加工肉,摄取的盐分过高导致肾脏功能受损、膀胱结石,建议多吃植物性蛋白质的豆类和豆制品等。
而且还要多多补充水分,让足够的饮水量溶解尿液中的钙和草酸盐,减少结石形成!
对汗臭Say bye bye!
想要对抗汗臭,可以多吃以下食物👇
- 深绿色蔬菜
- 高纤维水果
- 柑橘类
- 植物性蛋白质
- 绿茶
- 充足饮水
其他降低体味的方法👇
- 维持标准体重
- 放松心情
- 多清洁
- 局部除毛
- 适当使用止汗剂
如果大家真的深受体味的困扰,就要寻求专业医生的帮助,不要自行乱乱尝试偏方哦~
原贴文如下▼
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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