搭公共交通上班时间长，不少人为了打发时间，都会选择低头滑手机。
根据ETtoday健康云报导，台湾就有一名30多岁男子，每天自搭捷运上班工作，30分钟期间不断用手机看影片、玩游戏，2年下来视力暴增500多度，即使换了眼镜，视力状况仍越来越差，没想到最后就医检查才发现已患有老花眼、白内障及黄斑部病变！
示意图：Canva
眼科医师钟珮祯曾在《医师好辣》节目中透露，一名男患者每天搭车上班，在通勤的30分钟内就滑手机看影片、打电动打发时间。
没想到，这1、2年下来，他发现有阵子只要下车后转车，抬头一看路标会晃动、无法看得很清楚；到了公司审阅字较小的文件也时常对不到焦，必须得花很长时间才看得清楚。
钟珮祯指出，男子后来决定换副新眼镜，但原本近视700多度，经检测居然飙到快1000度，隔了一段时间后，他惊觉自己的视力状况每况愈下，近的、远的越来越看不清楚，才决定至眼科门诊检查，而当时的度数又增加了快200度。
在晃动的车厢看手机
钟珮祯说明，一般人坐着看书或看文件，眼球睫状肌会对焦，若长时间在晃动车厢内看手机，睫状肌为了对焦须不断调整，就像你在拍照时一直手震，手机会不断地对焦一样。
示意图：Canva
睫状肌在过度使用的情况下，男子出现提早老花眼的症状，还有白内障、水晶体慢慢变混浊，这也是导致他近视度数持续加深的原因。
而更惨的是，在进行后房的断层扫瞄检查，发现他还有黄斑部病变，这与他的高度近视有关。
钟珮祯认为，这些症状和男子平时的“用眼习惯”息息相关。由于他病况太严重，最终替他进行白内障手术，黄斑部病变也做了治疗，目前患者视力稍微恢复，仍在持续追踪中。
5大伤眼行为！
对此，钟珮祯也引用眼科医学会针对用眼习惯盘点“5大伤眼”排行榜，小心成为失明高危险群：
- 使用3C产品无适度休息
- 自觉眼睛疲劳、酸痛习以为常，却不就医
- 习惯不开灯用3C，没有在适当光线下使用
- 躺着看3C萤幕，姿势不正确
- 在晃动的行进间使用3C
她提醒，上述5种伤眼行为短时间内可能没自觉，但长期下来确实可能引发眼睛病变。
示意图：Canva
你是不是也经常边搭车、边滑手机呢？如果是的话，最好还是改掉这个习惯，多抽些时间让眼睛好好休息吧！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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