一名年仅14岁的国中少女年纪轻轻就被诊断罹患了第二型糖尿病！营养师在了解其一日三餐时，都感到“傻眼”！
根据诗华日报报导，少女的家长因工作繁忙，无法安排早餐，导致她通常在外就餐；而妈妈则习惯在下午给她买3个车轮饼作为点心，晚上全家则外出用餐。
示意图：Canva
据悉，家长也是直到带女儿去看医生时才得知，她在学校没有订购营养午餐，而是到福利社买面包。营养师指出，尽管少女摄取的精致糖含量相当高，但长时间以来却没有人注意到这个问题。
后来，家长在得知女儿因此而患糖尿病后，懊悔直呼：“是不是我害了她的一生？”
示意图：Canva
对此，营养师特意为家长提供了3个【适当与不适当】的点心选项：
🚦绿灯（清淡、低糖）
- 爱玉冰
- 仙草
- 优酪乳
- 豆花
- 法国面包
- 糖炒栗子
- 坚果
🚦黄灯（潜藏糖分）
- 布丁
- 巧克力牛乳
- 冰淇淋
- 苏打饼干
- 海绵蛋糕
🚦红灯（油脂或糖分含量高）
- 油炸蔬菜干
- 蜜饯
- 果干
- 猪肉干
- 牛肉干
他也提醒，家长们在给孩子准备点心时，应该选择营养均衡的食品，避免过多的糖分和油脂。
健康的饮食习惯从小培养，家长们应该时刻注意孩子的饮食状况，避免类似事情发生！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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