过年吃太多，想要减肥的朋友们，注意不要“用力过猛”咯！
根据星洲日报的报导，一名中国男子过年后为了减肥狂做运动，一口气做了 20 个俯卧撑后，又去跳绳，结果导致“肺部炸开”，破了一个小孔！
示意图 / Canva
隔天起床胸口痛！
报导称，这名牛先生为了减肥，一口气做了20个俯卧撑，又加跳绳运动，结果隔天起床感觉胸口肋骨疼。经过诊断后发现，他的肺部破了一个小孔，右肺被压缩到只剩三分之一，证实是自发性气胸！
什么是“自发性气胸”？
据了解，自发性气胸是指肺部疾病导致肺组织和脏层胸膜破裂，或靠近肺表面的肺大疱和微小泡破裂，肺和支气管内空气进入胸膜腔。
自发性气胸的症状表现为胸痛，起病前可能有持重物、剧烈运动、屏气等诱因，严重者烦躁不安、大汗、紫绀，呼吸加快，脉搏细速，甚至休克。
减肥得使用正确方法！
报导也指出，减肥必须要科学合理，要先对自己的身体有初步了解，例如身高体重、身材是结实还是虚胖，要以运动为主还是先控制饮食为主，不能笼统地说想减个 5 或 10kg。
“每个人要选择适合自己的多样化的运动方式，不要对身边一些减肥成功案例盲目效仿，因相关运动方式可能不适宜、运动量过大很可能导致损伤。”
呐呐呐，想要减肥的你一定要听进去啦！一定要选择适合自己的方式，才不会伤害身体啊~
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）
更多文章：