为了健康下定决心减肥，没想到后果竟变得更严重！
根据星洲日报引述中媒报导，中国浙江宁波一名29岁女子（刘女士）半年前体检发现有轻度脂肪肝，于是痛下决心“每餐水煮菜”来减肥，短短半年体重就少了5kg，但没想到去医院复检后才发现，她竟恶化变成“中重度脂肪肝”！
报导指出，刘女士的身高为160cm，体重58kg，体型总体正常，但腹部有“游泳圈”。
半年来只吃水煮菜+杂粮
在查出患有脂肪肝后，她自认为是平时吃肉吃多了，才会得脂肪肝，于是开始了长达半年的“水煮菜”饮食加上少许主食，也戒掉了荤腥和精致碳水，基本上餐餐都是水煮叶菜加上蒸杂粮。
示意图：Canva
后来，刘女士日前到宁波大学附属第一医院复查。她信心满满，因为这半年来，体重减掉了5kg左右，腰腹也明显平坦许多。
然而，令她没想到的是，超音波检查出来，脂肪肝竟加重为中重度，让她大感不解：“这半年我都吃素，基本都是水煮蔬菜，怎么会查出中重度脂肪肝呢？这不科学啊”。
医生给出解释
对此，宁波大学附属第一医院感染科杨乃彬医生表示，很多人认为，脂肪肝是胖子的专利，这个认知存在一定误区。
他透露，对由肥胖导致脂肪肝的群体来说，健康科学的减肥有利于脂肪肝的降级、逆转；相反，不健康不科学的减肥，尤其是过度节食，蛋白质摄入严重不足，反而可能会加重脂肪肝。
示意图：Canva
医生也指出，刘女士的“暴力减重”，半年来几乎没有摄入蛋白质和油脂，而肝脏分解、代谢脂肪，都需要蛋白质，运送不出去就只能积压在肝脏，加上长期吃水煮蔬菜，身体无法获取所需能量，脂肪快速分解产生大量脂肪酸进入肝脏并在肝脏内长时间停留，容易引发脂肪肝。
最后，他强调，蛋白质的摄取比减少食用淀粉还重要，最好且永久的减肥方式，是规律运动搭配正常均衡的饮食习惯。
减肥七分靠饮食，三分靠运动，大家还是要乖乖运动，用健康的方式来减肥！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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