饮食规律、营养均衡是多么多么的重要！一搞不好就是送院的程度！就有一名男子为了快、方便、早午餐都选择到便利店购买面包和牛奶吃，结果不到4个月直接送院洗肾！
根据东方日报报道，台湾营养师许琼月表示，曾遇过一名患有先天性肾功能异常、刚大学毕业的男子，但只要照顾好身体就能再撑5至15年才开始洗肾，不过个性认真的他为了应付接下来的考试，节省时间认真补习，几乎早餐和午餐都在便利商店，选择都是都是面包配牛奶。
结果因为经常这样的饮食，不到4个月就到了要洗肾的地步。许琼月解释，由于面包本身算是高钠的食物，也因为不管哪一款面包都是蓬松的，所以里面也含有磷酸盐，高磷又高钠的情况下，其实对肾脏造成很大的负担。
她也不建议一般人经常一边吃面包、一边喝牛奶，因为面包中磷酸盐的存在，会导致钙质减少吸收，因此建议吃完面包一个小时之后，再喝牛奶。
许琼月也建议，健康的早餐可以选择含有全麦吐司搭配生菜、鲔鱼或鸡肉所做成的三明治，饮品则依照自己的喜好做选择，咖啡、果汁等都可以。
小编也经常面包配牛奶吃啊！没想到隔一个小时比较好！大家要谨记哦！
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
》阅读更多关于新冠疫情即时更新
》阅读更多关于新冠防疫贴士
》阅读更多关于援助金的资讯
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）