随着科技发展，社交媒体已经成为当代年轻人必不可少的娱乐消遣之一。
告别虚拟网络世界！
根据《CTWANT》引述《ladbible》报导报导，国外一名男子斯皮尔（Matt Spear ）因不满自己被社交媒体给绑住，为了追寻更好的自己，他毅然决定直接删除所有社群平台服务！
事情要追溯到2020年起，斯皮尔为了告别虚拟网络世界，删除所有社交媒体程式。
摆脱了焦虑+不安！
他表示，这个决定彻底改变了他的生活，让他摆脱了焦虑与不安，并更专注于自我成长。
示意图：Canva
斯皮尔在分享自身经历时强调：“没有人会因删除社交媒体而生活变得更糟。”
他认为，使用社交媒体其实是一种“陷阱”，不断让人陷入无目的地滑动萤幕，并与他人进行无意义的比较。斯皮尔形容，自己曾经犹如“仓鼠轮上的老鼠”，不停地追逐别人的生活动态，却忽略了自己的快乐。
最终，斯皮尔选择退出这场“游戏”，删除了所有相关应用程式。他进一步解释说：“我想成为一个神秘的人，从网路上消失，然后重塑自己。”
“现在自己快乐多了”
删除社交媒体程式后，斯皮尔感觉自己的心理健康和快乐得到了显著改善。他不再受到“错失恐惧症”（FOMO）的困扰，开始专注于自己的目标，而不是关注他人的动态。
示意图：Canva
他坦言：“谁要去在乎别人在做什么？我更在意自己正在完成什么。”此外，斯皮尔也不再感到孤独，反而因为专注于自我成长而感到满足。
斯皮尔还提到，这4年来，手机已不再成为吸引他的工具。斯皮尔认为，手机是一种干扰和成瘾源，而如今的他已经完全摆脱了这种习惯。斯皮尔表示：“现在手机上几乎没有什么值得看的东西，我的生活因此变得更加充实和快乐。”
为了“拍照”忽略了活动的意义
对于社交媒体带来的影响，斯皮尔分享自己过往的经历：“我曾经在一场运动比赛中，为了拍摄一张‘酷炫’的Instagram照片，整场比赛都在设计照片的角度与构图，完全忽略了比赛本身的乐趣。”
他建议，对于那些难以完全放弃社交媒体的人，可以尝试短暂离开一段时间，体验这种生活方式的益处。
示意图：Canva
事实上，2022年的一项研究报告显示，停止使用社交媒体一个星期，可以显著降低焦虑与抑郁，并提升整体幸福感。
最后，斯皮尔总结道，删除社交媒体是他所做过的最明智的决定之一：“这让我改变了对生活的态度，不再追求他人的认可，而是专注于如何让自己变得更好。这彻底改善了我的生活。”
你赞同斯皮尔的观点吗？对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区分享给我们知道！
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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