生活中一些习惯看起来很健康，其实不少人正默默踩雷！
肾功能只剩下50
根据ETtoday健康云报道，一名45岁的上班族，平时很爱健身，也很注重饮食。他为了练肌肉，几乎每天都吃鸡胸肉，而且刻意不碰淀粉，以为这样可以更快减脂、变壮。
没想到公司体检时，抽血结果却让他当场傻眼：肾功能指标“肾丝球过滤率”竟然只剩下50，远低于同龄人应有的80到90。
示意图/Canva
还有这个问题
医生后来检查发现，问题不只是饮食。这名男子其实有遗传性高血压，但他自己完全不知道。再加上长期高蛋白、少蔬果的极端饮食，让肾脏负担变得很重，等于是一直在“加速消耗”。
医生解释，人体一生大约只有200万颗肾丝球，从出生开始就固定了，而且用一颗少一颗，不会再生。简单来说，就像银行存款，只能一直提，不能再存进去。
一般情况下，30岁之后肾丝球就会慢慢减少，每年都会消耗一点。如果再加上高血压、糖尿病，或者长期乱吃、乱用药，消耗速度就会更快。一旦剩下的数量太少，身体就可能出现尿毒症，到最后甚至需要洗肾。
示意图/Canva
这个才是关键
所幸这名男子在医生建议下，调整饮食结构，同时控制血压，3个月后肾功能有稍微回升，从50进步到60。虽然肾丝球不会再长回来，但剩下的可以“用得更好”。
很多人以为“吃得干净”就等于健康，但其实营养均衡才是关键。蛋白质不是不能吃，而是不能过量、不能偏食。再加上定期检查、控制血压，才是真正保护肾脏的方法。
身体不是用来硬撑的，尤其是肾，一旦出问题，真的很难回头，大家真的要多多注意啦！
-以上资料&图片来源由Viralcham小编整理报导-
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