世界上最长寿家族，总年龄加起来竟有861岁！
根据世界新闻网报导，意大利萨丁尼亚岛（Sardinia）的梅利斯（Melis）家族由9个兄弟姐妹组成，2012年以总年龄861岁打破金氏世界纪录，成为世上最长寿家族。
每天必吃3种食物！
长期研究透过健康方式延长寿命的美国畅销书作家布特纳（Dan Buettner）披露，梅利斯家族的长寿秘诀，竟是每天都吃着同样的午餐，包括：一碗由鹰嘴豆、斑豆和白腰豆煮成的三豆杂菜汤、一块酸种面包和一小杯红葡萄酒。
综合《卫报》和《LADbible》报导，近年来梅利斯家族成员陆续去世，长女康索拉塔（Consolata）于2015年去世，享嵩寿108岁，是当地最长寿的居民；妹妹克劳迪娜（Claudina ）于2016年去世，享嵩寿103岁，另外2名家族成员玛丽亚（Maria）和（Antonio）去世时，则分别为100岁、97岁。
布纳特在2023年播放的Netflix纪录片《活到100岁：蓝区的秘密》（Live to 100: Secrets of the Blue Zones）中走访了世上5个“蓝区”（blue zone），即长寿者比率最高的地区，并深入研究人们的生活习惯。
其中，他竟意外发现，梅利斯家族每天都吃着同样的午餐，包括一碗由鹰嘴豆、斑豆和白腰豆煮成的三豆杂菜汤、一块酸种面包和一杯大约59至88毫升的红葡萄酒，这些食物以植物为主，富含多种维生素。
肠道健康，活得更久！
对此，纽约市营养师卡塞蒂（Samantha Cassetty）分析，寿命最长、最健康的人每天都会吃半杯至一杯的豆类，自然发酵的酸种面包则有助维持较健康的血糖值，且对肠道健康尤其有益。
示意图：Canva
报导也指出，研究表明，只要拥有健康的肠道，就更有可能活得更长，并强调：“如果一个人每天都吃同样的东西，可能会缺乏植物多样性，但梅利斯家族的午餐全是植物性食物，而且种类多样化，所以可以放心吃”。
哇，家里每个人几乎都活到超过100岁！看来“吃”对健康也有很大的影响啊….
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-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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