不痛不痒，还没有症状！
根据中时新闻网报导，台湾家医科医生陈欣湄近日在Facebook上Po文透自曝，多年前她发现自己体内的塑化剂超标上百倍，追查之下才发现罪魁祸首竟是她日常使用的防嗮粉底液！
塑化剂有什么危害？
她在贴文中科普，塑化剂一种增加材料的柔软性或使材料液化的添加剂，这种物质可能会对身体造成儿童性早熟、精虫减少、肥胖与身体慢性发炎副作用，严重甚至会增加罹癌风险！
示意图：Canva
不只存在于塑胶制品！
虽然多数人认为，塑化剂只存在于塑胶制品里，然而事实上生活中的防晒乳、香水、抗紫外线沐浴乳、香氛、非离子型界面活性剂等等，都可能充斥着塑化剂。
她以自身经历为例子，多年前她检测身体的塑化剂含量，其中二苯酮-3（Benzophenone-3）指数超标100倍，这是一种环境荷尔蒙，但不是来自塑胶制品，一般加在防晒乳、香水或沐浴乳中，为了防止紫外线而可能出现的成分。
经常涂——防嗮粉底液！
自那以后她开始检视自己的生活，才发现虽然很少用防晒乳、香水，但她每天都会擦一点点防晒粉底液！
“如果不是有检查，猜都猜不到，因为用得够少了！”
示意图：Canva
她补充，这种塑化剂就是这样一点一滴影响身体，大多数人没有症状、不痛不痒，这也是塑化剂令人害怕的地方。
怎么清除体内塑化剂？
对此，陈欣湄例出3大步骤：
- 避开上述塑胶制品
- 少用上述防晒、香氛定香产品
- 增加肝脏、肠道健康
- 不熬夜、喝水充足、定时排便，帮助身体代谢塑化剂
- 营养素
- 多吃B群、硒、锌、十字花科蔬菜
示意图：Canva
最后，她补充，十字花科蔬菜内的吲哚化合物与萝卜硫素，可以帮助塑化剂这类的脂溶性毒素，转化成水溶性毒素，对加强肝脏排毒很有益处：“我自己很爱的食材是白萝卜（大颗又便宜，也是十字花科类）每天加进料理中，煮汤、炒菜都很方便！”
没想到这些物品中竟然也含有塑化剂！真的涨知识了….
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
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