以下这个真人真事，警惕各位别久坐不起，要适当进行舒展运动啊！
根据中国报报道，深圳一位50岁患有腰椎间盘突出的程先生在春节期间开车回老家，单程就要耗时8小时，结果腰便开始不舒服。
程先生以为是老毛病发作，便卧床休息，开始像以前一样在腰背部按摩敲打，结果病情加重，致双腿麻木，小便失禁。
马尾神经遭压迫
经电脑断层检查后，他被诊断为马尾综合征、截瘫，这是腰椎间盘突出症最严重的情况，是因为脱出的髓核压迫马尾神经引起的一系列神经功能障碍。
于是医生紧急为程先生做了手术，目前恢复良好，正在康复中。
禁忌和谨记
医生提醒，腰椎间盘突出患者日常生活中，要避免高强度运动，避免反复旋转和弯腰，站姿、坐姿要正确，并加强腰背肌训练，同时保持良好坐姿，可减轻腰椎间盘承受的压力，对延缓退变也很重要。
其实，长时间开车并不是导致程先生被诊断截瘫的主要原因，而是他本身就有腰椎间盘突出，久坐之后才有了上述症状。
切勿长时间久坐
长时间久坐办公的朋友，即便自己身体健康，也还是要经常站起来活动一下身体哦！保持良好坐姿也是很重要！
-以上资料&图片由Viralcham 小编整理报导-
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