有侧躺着玩手机的坏习惯？赶快改掉！
根据星洲日报的报导，中国武汉一名女子因长期侧玩手机，导致左右两边的眼睛近视度数相差 400 度！
示意图 / Canva
右眼 800 度，左眼 400 度！
报导称，来自湖北武汉的蔡女士，原本就已经有近视，不过她发现最近戴眼镜看东西也出现模糊情况。检查后发现，她的近视度数有所增加，两个眼睛近视度数相差更有 400 度，右眼 800 度，左眼 400 度！
华中科技大学同济医学院附属同济医院眼屈光中心主任医师李新宇说，会出现这个情况，除了因为一些先天因素，还有一个重要原因，就是躺着刷手机！
医生这样解释！
医生说，人们侧躺着玩手机时，下方眼睛因距离屏幕较近而较容易疲劳，近视度数也快加深；反之，另一只眼睛则处于放松状态，近视度数增长较慢，这最终造成双眼视力不均衡。
示意图 / Canva
想保护眼睛？可以这样做！
为了保护视力，医生建议保持适当距离，屏幕与眼睛应保持 30 厘米至 40 厘米距离，也要让眼睛定时休息，每使用 20 分钟电子设备，让眼睛远眺 20 秒，以缓解眼疲劳。
此外，医生也建议可以多眨眼，长时间用眼会减少眨眼次数，导致泪液分泌减少及眼睛干燥，这可能引发干眼症和视疲劳。
另外，调整光线也有助护眼，人们要确保周围光线充足及调整屏幕亮度，亮度过高或太低会刺激眼睛。
示意图 / Canva
侧躺在床上玩手机，这个姿势确实舒服，但长时间就会对眼睛造成极大的伤害！想要保护眼睛，一定改掉这个坏习惯啦！
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）
更多文章：