一名女子日前在社群发布自己“断崖式衰老”的影片，瞬间引起热议！
20天内断崖式衰老
根据诗华日报报导，中国一名42岁女子在社媒发出数段影片，只见画面中的她脸部皱纹明显、眼神憔悴，与20天前的她形成了鲜明的对比。
该名女子表示，视频没有开任何特效和滤镜，只是想记录自己加速老化的样子。
人的衰老有3个“断崖点”
她称，脸部已经连续浮肿快20天了，让自己非常寝食难安：“自己一直在看病，一直也有锻炼身体，一直也在保养。”但是身体皮肤还是变化惊人。
据科学研究显示，人的衰老有3个“断崖点”，分别在34岁、60岁和78岁，而在生活中的这些习惯也可能是加速老化的因素。
虽然女子经常锻炼以及保养身体，也阻止不了衰老的速度（图/东方日报）
加速老化的8个因素
1. 口味偏重
应避免常吃炒煎油炸食物，会使皮肤出现暗疮等状况，过量摄取糖则会导致皮肤老化、松弛、失去弹性。高油、高糖饮食会使人变胖、掉发。
应该尽量少吃口味偏重的食物（示意图）
2. 熬夜
如果长期睡眠总量不符合标准，会影响肌肤的代谢和再生能力。
尽量少熬夜（示意图）
3. 不爱运动
适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙流失，使体态保持轻盈挺拔。
应该经常运动（示意图）
4. 不做防晒
阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期曝晒后乾燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉淀。
日常防晒要做好（示意图）
5. 过度减肥
阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期曝晒后乾燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉淀。
减肥需适当（示意图）
6. 频繁烫染发
过勤烫发染发对头发损害较大，可加剧其老化速度，头发变得稀疏、粗糙和暗淡无光。
尽量少烫发&染发（示意图）
7. 压力大：
巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来，所以内心的平和快乐、宽容善良、情绪稳定对维持内分泌平衡十分重要。
维持乐观的心态（示意图）
8. 抽烟：
香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和输送氧气和营养物质到皮肤细胞的血管都有破坏作用。
少抽烟（示意图）
想要减缓衰老的速度，除了保养之外，培养健康的生活习惯也是非常重要的哦~
-以上资料&图片来源由Viralcham 小编整理报导-
Like Viralcham Facebook！不出门也能知天下事～～（请点我）
更多文章：